コエンザイムQ10：サプリメント：So-netブログ

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コエンザイムQ10　[サプリメント効果] [編集]

コエンザイムQ10は20才を過ぎると減少。

70代になるとピーク時の3分の1程度になってしまうらしいです。

コエンザイムQ10を補うと酸化を防ぐため

肌の老化を遅くする効果があるんです。

また、認知症の予防、難聴、筋肉疲労にも期待できるそうです。

摂取は毎日一回食後の後がよいそうですよ。

コエンザイムQ10は食品からも摂取できるようですが

食品から補おうとするとかなりの量が必要。

まさにサプリメントで補うのに適したものですね。