高血圧 サプリメント

高血圧に効果があるサプリメントはDHAとかEPAだそうです。

山田養蜂場とか有名ですよね。



DHAやEPAは魚に多く含まれているんです。

だから、できることなら毎日魚を食べるとよいです。



それが難しいときにDHAサプリメントや

EPAサプリメントで補えばよいかと思います。



DHAとEPAを合わせたサプリメントもあります。

毎日魚を食べるなら、かつおやサバ、アジなどがおすすめだそうです。



できるだけ、自然に高血圧を予防・改善するには

やっぱり食生活や生活習慣の見直しが必要ですね。



これはダイエットも同じですね^^;

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